在職場每天都在打怪，就算已經是職場老鳥，還是每天都在理智線斷掉的邊緣，覺得身心都快被這些有毒同事消耗殆盡嗎？《累死你的不是工作，是 ...
每天曬太陽15～30分鐘 ，早上曬太陽可以更有精神，同時也能調節生理節律，在晚上睡覺時能分泌 褪黑激素 幫助入睡。 下午3點後避免攝取 咖啡因 ，咖啡因需要8小時才能代謝，因此避免下午喝咖啡、茶類、可樂，以免睡不著。 每天運動30分鐘 ，哇賽心理學創辦人、睡眠專家蔡宇哲表示，大多上班族只有晚上可以運動，可調整為睡前3小時不做會喘、會流汗的運動，以免精神太過亢奮而睡不著。 晚餐吃7分飽，睡前3小時不吃宵夜 ，吃太飽或睡前吃東西會使消化道無法休息而影響睡眠品質。 每天寫下3件感謝的事 ，根據研究能增加幸福感和愉悅感、降低壓力。 睡前30分鐘～1小時不碰3C ，3C產品的藍光會進入眼睛、影響褪黑激素分泌而妨礙睡眠。 書寫睡眠日記 ，蔡宇哲提醒，書寫睡眠日記有以下技巧：
挑選中階手機需要注意什麼？ 系統 品牌（大品牌尤佳，日牌、韓牌、台牌...） 處理器 電池大小 防水防塵 雙卡雙待 拍照鏡頭、功能 記憶體 （RAM) 儲存容量 (ROM) 排行榜 重點整理：如何依需求挑選適合的中階手機 重視拍照 （鏡頭、畫素、拍照排行榜、容量） 追劇如命 （電池、螢幕解析度、螢幕大小） 出國旅行 （頻段、Sim or esim、電池續航） 玩遊戲 （處理器、RAM、電池、螢幕解析度、螢幕大小、螢幕更新率） 家有小小孩（攝影、快速對焦、容量、防水、防摔） 長輩需求（螢幕大小、電池續航、RAM、有線耳機孔） 2024新年推薦- 熱門安卓中階手機排行榜 HTC U23 Google Pixel 7a Xperia 10 V Oppo Reno 10 vivo V29e
0:00 / 4:00 【如是我聞】第3集: 要用紅紙封神枱﹖ 法性講堂 70K subscribers Subscribe 576 19K views 2 years ago 聽說﹕ 1) 如有親人離世，要立即用紅紙把家中的「神檯」封起來。 2) 如果不封「神檯」，那些「神佛」便會不讓離世者的「鬼魂」進入家中﹗ Show more 6.6K views New 1.5K...
在现在网络中，2个字的网名越来越受欢迎，因为能够准确捕捉一个人的特点或者心情，相信大家都见过类似的网名，比如：沉默、追梦、孤独、快乐等等。 本文将为大家推荐509个新颖有独特寓意的2个字网名，让你的个性得到更好的展现。 2个字网名有独特寓意 1 1、酒肆 2、落湫 3、几渡 4、余温 5、野心 6、失去 7、旅友 8、星丞 9、夏陌 10、基神 11、念年 12、鹿港 13、争辩 14、愫暮 15、鸢尾* 16、執念 17、禁爱 18、瑾凉 19、暗访 20、梦空 21、花栀 22、多余 23、玩乐 24、沉世 25、猫吻 26、冷颜 27、舟摇 28、心偿~ 29、陌语 30、光年 31、旅人 32、浪蕩 33、落日
「二甲傳臚」為常見的傳統吉祥圖案，常以兩隻螃蟹代表「二甲」，取螃蟹堅硬甲殼隱喻高中「科甲」之意，螃蟹雙螯夾著蘆草，蘆與臚同音，諧音引申為「傳臚」科舉殿試二甲之首名，有高居榜首的吉祥涵義。 此對作品匠師並
國曆轉農曆、萬年曆換算、農曆生日查詢換算 - Go日曆. 例如：在本頁查詢國曆2023年2月3日，會得到. 農曆日期是：2023年民國112年正月十三屬兔. 天干地支：癸卯年癸丑月壬辰日. 農民曆生日查詢的時候，可能有人會發現自己的 國曆農曆生日同一天. 臺北市立天文 ...
劍獅，又稱「獅咬劍」，為台南安平區特有的避邪物，口中的七星寶劍由劍柄在左為祈福，劍柄在右為辟邪，口咬雙劍是止煞鎮宅。 七星劍，上有含貪狼、巨門、祿存、文曲、廉貞、武曲、破軍等七星，相傳為道教始祖張天師的法寶，因劍上刻有北斗七星而得名 ...
全身鏡放在卧室哪最旺風水？這三個地方千萬別放! 要説全身鏡放在哪風水，浴室是適合地方之一，浴室大小和個人身材來確定大小位置，放在浴室是。 如果你想房間裏放一個全身鏡，那不要它放在門口，因為我們家門是風水中地方。
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